Мы обратились к теме «Для чего нужен витамин В12» по той причине, что нам уже далеко за 50.
Психическое здоровье и эмоциональное благополучие столь же важны в пожилом возрасте, что и на любом другом этапе жизни.
Порядка 15% взрослых в возрасте 60 лет и старше страдают психическими нарушениями.
Психическое здоровье и пожилые люди
Дело в том, что, во-первых, после 50 лет витамин В12 плохо усваивается с продуктов растительного происхождения. А он так важен не только «взрослеющему организму», но и молодым. Об этом мы уже писали в публикации «Для чего нужен Витамин В12 организму человеку?».
Что удивительно, даже при правильном питании, большая вероятность того, что будет ощущаться нехватка витамина В12.
Во-вторых, кажется, что при употребление мяса, мы получим необходимую норму В12. Однако после 50 возникает проблема с его усвоением. Причина в том, что желудок уже вырабатывает меньше кислоты.
В то время как дефицит витамина В12 связан с низким уровнем энергии, анемией, депрессий и деменцией. Читать далее «Для чего нужен витамин В12 кому за 50»