Для чего нужен Витамин В12 организму человека?

Ответ на вопрос «для чего нужен Витамин В12 организму человека» можно сформулировать в одной фразе.  Он участвует во многих важных метаболических процессах в организме.

Поэтому задачу, которую мы перед собой поставили, это ещё раз обратить внимание читателей на этот витамин и его роль в правильном функционировании организма.

По оценкам, в нашем организме содержится запас витамина В12 на три года. Если вы в течение трех и более лет не потребляете животных продуктов или если вы беременны или кормите грудью, то вам стоит периодически в небольших количествах употреблять витамин В12 в виде пищевой добавки или ежегодно обращаться к врачу для проверки уровня витаминов группы В и гомоцистеина в крови. Цитата из книги «Китайское исследование». Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья. Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл.

Обусловлено это тем, что Витамин В12 помогает организму поддерживать все процессы от здорового роста до репродукции клеток, от кроветворения и синтеза белков и тканей до здоровья сердечно-сосудистой и умственных систем.  Кроме того, он поддерживает в хорошем состоянии кожу и волосы.

для чего нужен витамин в12 организму
Витамин В12 - входит в одну из самых ценный групп витаминов

Витамин В12 (цианокобаламин) называют «красным витамином», так как он состоит из красных кристалликов. В12 уникален, так как это единственный витамин, который содержит важный минерал, а именно кобальт. Витамин В12 очень сложная молекула. Помимо кобальта, он также содержит углерод, кислород, фосфор и азот.

В12 также уникален, так как организму требуется его намного меньше, чем остальных витаминов группы В. И, хотя Витамин В12 играет важную роль для организма человека, он не вырабатывается в человеческом организме, как другие витамины.

Поэтому единственный способ его получить – правильно питаться или принимать витаминные добавки.

В каких продуктах содержится Витамин В12?

В природе он содержится в таких продуктах животного происхождения как говяжья, свиная и куриная печени, мясе, рыбе, моллюсках, молочных продуктах и яйцах.

для чего нужен витамин в12 организму
Продукты в которых содержится Витамин В12. https://mignews.com.ua/science/zdorove/18611059.html

Многие из нас заботясь о здоровье, придерживаются диеты, которая достаточно часто исключает эти продукты из питания. Поэтому очень важно иметь дополнительный источник витамина В12. И вот почему!

Читайте также: «Форевер Арктическое Море – продукт необходимый для выживания и… жизни».

Симптомы дефицита витамина B12

Дефицит витамина B12 способен оказать серьезное влияние на здоровье человека. При этом симптомы дефицита проявляются по-разному. Примечательно, что ряд из них могут быть срытыми. Их трудно увязать с нехваткой Витамина В12.

Вот некоторые из них. У вас покалывание и онемение в руках, а ещё и в ногах, а также мышечная слабость и потеря рефлексов. К какому врачу вам обратиться? А к нему ещё нужно и дойти, учитывая, что у вас почему-то потеря равновесия и проблемы при ходьбе. Да при этом у вас могут ещё быть нервные тики и ухудшение зрения.

А вам же ещё нужно и внятно объяснить врачу, что вас беспокоит. А у вас при всём этом опухший и покрасневший язык. Вам просто трудно разговаривать! А к тому же ещё и нервы не в порядке. Спутанное сознание, возможная потеря памяти, депрессия и налицо ряд признаков слабоумия.

для чего нужен витамин в12 организму
Если организм не получает нормальное количество витамина B12, это может вызвать у него усталость, сонливость и упадок сил.

Врач с вами разговаривает, а у вас шум в ушах и настолько сильный, что мешает не то, что сконцентрироваться, а даже слышать окружающие звуки.

Ну если вы уже немного успокоились?! То можно продолжить! А если у вас к тому же тошнота, рвота, изжога и вздутие живота. Возможно, потеря аппетита и веса. При этом откуда-то появилась диарея или ещё хуже запоры. Вам к гастроэнтерологу? Однако эти симптомы, как ни странно, тоже могут быть связаны и с дефицитом витамина В12.

Больше не будем вас напрягать, поскольку мы перечислили только часть скрытых признаков нехватки Витамина В12. Их можно погуглить в интернете. Однако не удивляйтесь, если у вас почему-то кожа приобрела желтоватый оттенок, то, возможно, у вас также дефицит B12.

Почему так важно следить за дефицитом Витамина В12?

В первую очередь эти проблемы связаны с нехваткой кислорода из-за неправильного формирования красных кровяных телец, которые доставляют его в клетки. А также недостаточной выработкой эритроцитов для нормальной работы нервной системы.

В12 также необходим для производства миелина – защитной и изолирующей оболочки, окружающей нервы.

Следует отметить, что признаки дефицита Витамина В12 развиваются очень медленно, поэтому врачам вовремя диагностировать бывает очень сложно.

Некоторые проблемы, вызванные нехваткой этого элемента, могут быть необратимыми!

Хотим также заметить, что по словам специалистов, недостаток B12 способен также привести, как мы уже отмечали, к бичу современности - затяжной депрессии. Примечательно, что послужить причиной этому может не только дефицит B12, а и Фолиевой кислоты.

Поэтому врачи рекомендуют регулярно следить за рационом и употреблять специальные добавки для нормализации работы организма.

Витамин В12 и Фолиевая кислота и сердечно-сосудистые заболевания

Мы посвятили этому вопросу целый раздел, поскольку смертность в мире трудоспособного населения от этих заболеваний самая высокая.

Американская Ассоциация Здоровья Сердца предлагает людям с риском сердечных заболеваний принимать дневную норму витаминов группы В, особенно Витамина В12 и Фолиевую кислоту.

Витамин B12 был первым открыт в 1948 году как фактор питания, который жизненно важен для производства красных кровяных телец. B12 также работает с Фолиевой кислотой для поддержания здоровья и уровня гомоцистеина в организме.

Исследования показали связь гомоцистеина с риском возникновения паралича, сердечного приступа, легочной эмболии (кровяные сгустки) и других серьезных угроз здоровью.

Гомоцистеин – это аминокислота, которая в норме содержится в небольших количествах в крови.

Однако высокий уровень содержания гомоцистеина в крови может способствовать образованию бляшек на стенках сосудов. Со временем это может привести к серьёзным сердечно-сосудистым проблемам.

Повышенный уровень гомоцестеина может разрушить стенки сосудов. Что в свою очередь может привести к образованию кровяных сгустков, увеличив при этом риск возникновения ранее упомянутых недугов.

Уровень гомоцестеина увеличивается, если в диете не хватает Витамина В12 и Фолиевой кислоты. Снизить этот высокий уровень можно принимая достаточное количество этих витаминов.

Таким образом, подчеркиваем, это может быть связано как с дефицитом B12, так и Фолиевой кислоты.

Так все-таки какой Витамин В12 нужен организму человека?

Витамин В12 Плюс компании Форевер Ливинг Продактс (Форевер) станет прекрасным дополнение к вашему рациону питания. По той причине, что в нём отличное сочетание необходимых питательных веществ.

для чего нужен витамин в12 организму
Свойства Витамина В12 Плюс компании Форевер Ливинг Продактс (Форевер)

Обусловлено это тем, что в его состав входит помимо Витамина В12 и Фолиевая кислота. Такая формула создана для того, чтобы помочь метаболическим процессам в организме, в том числе делению клеток, синтезу ДНК, эритроцит производству и правильному функционированию нервов.

Фолиева кислота необходима для продуцирования красных и белых кровяных клеток и телец (эритроцитов), а также формирования нового генетического материала (ДНК) в клетках и роста.

Свойства формировать новые клетки, обогащать кислородом организм и помогать бороться со стрессом делает Форевер Витамин В12 Плюс незаменимым для здоровья кожи.

Форевер В12 Плюс очень важен для хорошего умственного и эмоционального самочувствия. Поможет справиться с депрессией, защитит сердце и сосуды, сохранит здоровой кожу.

В организме, как мы уже писали, имеется небольшой запас фолиевой кислоты, поэтому нужно регулярно пополнять этот запас, чтобы избежать дефицита.

Что примечательно, Фолиева кислота также необходима для усвоения витамина В12 и наоборот!

Следовательно дефицит Витамина B12 также означает дефицит Фолиевой кислоты!

Совершите этот первый акт любви для своего малыша!

Чрезвычайно важно то, что Фолиевая кислота имеет решающее значение для плода в течение первых трех месяцев беременности, а также приносит пользу женщинам, желающим зачать ребенка.

Форевер В12 Плюс и Фолиевая кислота - обеспечат оптимальное развитие психики будущего младенца, поддержат у мамы уровень гемоглобина и хорошее настроение.

Результаты многолетних тестов показали, что у женщин, принимающих Фолиевую кислоту, до наступления беременности и в необходимый период во время беременности позволяет:

Во-первых, избавиться от многих осложнений во время беременности.

Во-вторых, снижают риск рождения ребёнка с врожденной патологией.

Для чего нужен витамин В12 организму: личный опыт

И здесь хотелось бы остановиться на личном опыте, как к нам пришло осознание «для чего нужен витамин В 12 организму». Матери Владимира мы порекомендовали принимать для поддержания сердца и сосудистой системы Форевер В12 Плюс. Исходили из того, что это будет комплексно полезно ей. Поддержит сердечно-сосудистую систему и устранит дефицит Витамина В12 с Фолиевой кислотой в организме.

Как следствие после войны, которая прокатилась через их село трижды, и последующей послевоенной учебы в институте у неё на всю жизнь образовались проблемы с желудком. Поэтому достаточно мало она употребляла продуктов животного происхождения. Что было удивительно, после курса приема продукта, она сказала, что у неё стало лучше с функционированием желудка.  А для неё это было более важно.

Другой случай – это уже наш пример во время карантина. Как раз в начале распространения коронавирусной инфекции Covid-19 мы выехали в загородный дом. Питание было в основном фруктово-овощное, особенно в период карантина. За Витамин В12 мы и не думали. Ведь, что удивительно, в Соке Алоэ Вера Форевер есть Витамин В12 растительного происхождения.

Однако Надежда обратила внимание, что-то не так! Чего-то, по её мнению, не хватает нашим организмам. А её интуиции мы доверяем, не раз уже нас выручала. А давай ка попринимаем Форевер В 12 Плюс. Приняли мы его по баночке на человека и убедились, что напрасно мы мало ему уделяли внимания.

Мы все больше обращали внимание на комплексы витаминов, например Форевер Пчелиное Молочко, Форевер Дейли, Форевер Кидз и другим. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы не пропустить следующие публикации.

Нормы потребления Форевер В12 Плюс

В организме имеется, как мы уже писали, небольшой запас фолиевой кислоты, поэтому нужно регулярно пополнять этот запас, чтобы избежать дефицита.

Всего 3-4 микрограмма (тысячная доля миллиграмма) достаточно, чтобы предотвратить дефицит. Его обычно принимают в дозе 500-1000 микрограмм в день, чтобы снять усталость.

Каждая таблетка Форевер В12 Плюс с Фолиевой кислотой содержит 500 микрограмм Витамина В12 и 400 микрограмм фолиевой кислоты. Следовательно, 2 таблетки Форевер В-12 Плюс прекрасно удовлетворяют эту потребность.

Так вот кому нужно обратить внимание на Фолиевую кислоту, так это курильщикам. Поскольку им необходимо её в 3 раза больше! Обусловлено это тем, что Фолиевая кислота или витамин В9 очень хорошо удаляет никотин из организма.

Еще один плюс. В12 в очень удобной для употребления форме. Небольшая розовая таблетка, приятная на вкус. Кроме того, достаточно демократичная цена за месячный курс такого ценного для организма продукта. Используйте его и получайте удовольствие!

для чего нужен витамин в12 организму
Витамин В12 Плюс с Фолиевой кислотой компании Форевер Ливинг Продактс (Форевер)

Мы хотим ещё раз обратить ваше внимание, что Форевер Витамин В12 Плюс:

  • Помогает поддерживать здоровый уровень гомоцистеина.
  • Чрезвычайно безопасен, даже в больших количествах.
  • Витамин B12 и Фолиевую кислоту следует принимать вместе.
  • Работая совместно Витамин В12 Плюс вместе с Фолиевой кислотой помогают нам поддерживать здоровье и справляться со стрессами современной жизни.

Вы уже подписались на наш Telegram-канал или страницу в Facebook? Подумайте! Вас ждёт много интересной информации.

Надеемся, что мы в полной мере раскрыли тему «Для чего нужен Витамин В12 организму человека».

Будем рады, если вы поделитесь публикацией с друзьями, подпишитесь на наш блог, а также поделитесь своими осознаниями по поводу приема Форевер В12 Плюс в комментариях.

Если вы хотите приобрести продукт нажмите здесь.

Мы также будем рады сотрудничеству с вами.

С уважением, Надежда и Владимир Григоренко

Все статьи блога

 

 

Comments

comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.